Biraz da Acı Gerçekler: Bağın Toksik Olup Olmadığını Anlamanın 12 Yolu

Partnerin daima olarak seni eleştiriyor, yanlışlarını büyütüyor ve kendini yetersiz hissetmene neden oluyorsa bu toksik bir davranıştır. Zira daima tenkit, özgüvenini zedeler ve kendini kıymetsiz hissetmene yol açar. Birinci başlarda zararsız üzere görünse de vakit içinde yıprandığını hissedersin.

Partnerin seni aşağılıyor, küçümsüyor yahut alay ediyorsa bu hem saygısızca bir davranıştır hem de toksik bir bağlantının belirtisidir. Aşağılanmak, kendine olan saygını azaltır ve duygusal olarak incinmene neden olur.

Partnerin nerede olduğunu, kimle görüştüğünü yahut ne yaptığını daima olarak denetim etmeye çalışıyor mu? Bu senin özgürlüğünü kısıtlamaktır ve toksik bir davranıştır. Denetim edilmek, bağımsızlığını kaybetmene ve kendin olmaktan uzaklaşmana neden olur.

Partnerin seni hatalı hissettirerek yahut duygusal olarak manipüle ederek istediğini yaptırmaya çalışıyorsa bu da toksik bir ilgi dinamiğidir. Manipülasyon, duygusal olarak istismar edilmene ve kendi kararlarını alamamana neden olur.

Partnerin seni dinlemiyor, hislerini önemsemiyor yahut sana takviye olmuyorsa bu duygusal ihmaldir ve toksik bir bağın belirtisidir. İhmal edilmek, bedelsiz hissetmene ve duygusal muhtaçlıklarının karşılanmamasına neden olur.

İlişkinizde daima olarak arbede ediyor, tartışıyor ve tahlile ulaşamıyorsanız bu da toksik bir irtibat biçimidir. Daima hengame, bağlantınızda gerginlik ve gerilim yaratır ve sağlıklı bir irtibat kurmanızı maniler.

İlişkinizde kendini yalnız, anlaşılmamış ve takviyesiz hissediyor olabilir. Bu toksik bir alakanın duygusal tesiri olarak karşımıza çıkmaktadır. Yalnızlık hissi, kendini izole edilmiş ve çaresiz hissetmene neden olur.

Partnerinin davranışları nedeniyle özgüvenin azalıyor, kendini kıymetsiz hissediyorsun. Bu toksik bir bağın ruhsal tesiri olabilir. Özgüvenin azalması, kendine olan inancını kaybetmene ve hayata karşı daha savunmasız hissetmene neden olur.

Partnerin seni arkadaşların ve ailenden uzaklaştırmaya çalışıyor olabilir. Bu denetimci bir davranıştır ve toksik bir bağlantının işaretidir. İzole edilmek, toplumsal takviye ağından kopmana ve partnerine daha bağımlı hale gelmene neden olur.

İlişkin nedeniyle hobilerini ve ilgi alanlarını kaybetmiş yahut kendine vakit ayıramıyor olabilirsin. Bu durum da toksik bir münasebetin hayat şekline tesiridir. Hobilerini kaybetmek, kendini tabir etme ve rahatlama yollarını kaybetmene neden olur.

İlişkinizde daima olarak gergin, gerilimli ve kaygılı hissediyorsan bu da toksik bir bağın duygusal tesiri olabilir. Daima gerilim, hem fizikî hem de ruhsal sıhhatini olumsuz tesirler.

İlişkinin geleceği hakkında daima olarak endişeleniyor, kaygılanıyor ve korkuyorsan bu duygusal bir tesir olabilir. Zira toksik bağlar daima telaş, anksiyete ve gerilim seviyeni yükseltir, bu da günlük hayatını tesirler.