Kabul edelim, o sarı topun raketle buluştuğu andaki ses hepimizi bir biçimde cezbediyor! Hem çok havalı hem de bütün gerilimini atmanı sağlayacak bir spora merak saldın lakin korta adım attığında ‘Peki artık ne yapacağım?’ diye kalmak istemiyorsun. Merak etme; teknik ayrıntılara boğulmadan, seni bir profesyonel üzere korta hazırlayacak o rehber tam burada.
Tenis dünyasına adım atmaya karar verdiysen, birinci başta öğrenmen gereken şey bu işin yalnızca havalı vuruşlardan ibaret olmadığı.
Televizyonda izlediğin o profesyonellerin ağır raketlerine özenip çabucak en kıymetlisine koşarsan, daha birinci idmanda kolun ‘ben gidiyorum’ diyebilir. Bunun yerine, yeni başlayanlar için üretilen, topa vurmanı kolaylaştıracak geniş başlı ve hafif raketlerle başlaman motivasyonun için çok daha düzgün olur.
Raket işini hallettikten artık ikinci adıma geçtik!
Kortun tabanında seni yarı yolda bırakmayacak bir ayakkabı bulmak. Tenis dediğimiz olay daima ani duruşlar, yanlara hakikat fırlamalar ve süratli hareketler gerektiriyor; yani sıradan bir koşu ayakkabısı bileğinin dönmesine sebep olabilir. Altı düz lakin yer tutuşu kuvvetli, yanlardan dayanaklı bir tenis ayakkabısı giydiğinde alanda çok daha özgür hareket edersin.
Sahaya çıkıp raketini eline aldığında öğrenmen gereken birinci teknik vuruş:
Tenisin en temel hareketi olan ‘Forehand.’ Raketi baskın elinle güya birinin elini sıkıyormuş üzere tutup, bedeninin yanından gelen topu önünde karşılayarak savurduğunda o meşhur tenis sesini duymaya başlarsın. Bu vuruşta topun raketin tam ortasına gelmesi sana harikulade bir özgüven kazandırır.
Bu temel vuruşta biraz sürat kazandıktan sonra bir sonraki evre geçiyoruz.
top bedeninin öteki yanına geldiğinde donup kalmamak için ‘Backhand’ vuruşuna çalışmak. Birçok kişi için raketin zıt tarafıyla vurmak başta çok garip gelse de, iki elinle raketi sıkıca kavrayıp belinden güç alarak yaptığın bu atılım aslında en inançlı vuruşların biri.
Vuruşların karşılıklı ralli yapacak kadar geliştiğinde sıradaki güçlü misyon…
Her puanın fitilini ateşleyen o ‘Servis’ vuruşunu öğrenmek. Topu havaya atıp en dorukta raketle buluşturmak başlangıçta biraz uyum istese de, işin ritmini yakaladığında oyunun iplerini eline almış olursun. Başarılı bir servis attığında artık yalnızca topu geri gönderen biri değil, oyunu istediği üzere yönlendiren birine dönüşürsün.
Oyunun fizikî kısmını biraz çözdüğünde bir sonraki kritik adım!
Korttaki o kendine has ve baş karıştırıcı skor sistemini kavramak. Puanların 1, 2, 3 yerine 15, 30, 40 diye gitmesi ya da puan sıfırken ‘Love’ denmesi başta biraz saçma gelebilir fakat işin içine girdikçe bu kurallar oyuna farklı bir hava katıyor.
Tüm bu teknikleri alanda uygularken asla unutmaman gereken altın kural…
Gözlerini o küçük toptan bir an bile ayırmamak. Rakibin topa vurduğu andan itibaren topun suratını, geliş açısını ve nereye düşeceğini kestirmek için pür dikkat odaklanman kural. Şayet top yerine karşıdaki boşluğa ya da rakibine bakarsan vuruşun kalitesi anında düşer. Yalnızca topa ve raketin buluşma anına odaklandığında, bedeninin bizatihi hakikat duruma geçtiğini fark edip şaşırırsın.
Son olarak, idmanı bitirip çantanı toplamadan evvel uygulaman gereken en son ve en bedelli kurala geldik.
Tenisin o centilmen ruhuna uygun davranmak. Maçın sonucu ne olursa olsun fileye yürüyüp rakibinle selamlaşmak ya da raket tokuşturmak bu sporun olmazsa olmaz bir modülü. Bu küçük hareket, senin yalnızca düzgün bir oyuncu değil, birebir vakitte saygılı bir atlet olduğunu gösterir. Bu son adımı da tamamladığında, korttan hem bedenen hem de ruhen tam bir tenisçi olarak çıkarsın.
Kaynak: Onedio
Bir yanıt bırakın